Что лучше для похудения кардио или силовые
Узнайте, какое упражнение лучше для похудения - кардио или силовые тренировки. Ознакомьтесь с преимуществами каждого из них и получите советы по похудению.
Друзья, вы уже наелись голодных диет и бесконечных тренировок в поисках идеальной фигуры? Не отчаивайтесь, ведь я сегодня пришла с ответом на вечный вопрос: 'Кардио или силовые - что лучше для похудения?' Уверена, что вы ждете от меня ответа на этот вопрос, но как бы не так! Вместо этого я предлагаю совместить приятное с полезным и устроить настоящую батлу между кардио и силовыми тренировками. Ну, кто победит в этой битве за красивую фигуру? Приготовьтесь к обзору самых весомых аргументов в пользу каждого из тренировочных методов.
бег, чтобы получить максимальную пользу.